Apa itu Hipnotherapi?

Apa itu hipnosis?

Hipnosis adalah keadaan alami dari relaksasi total tubuh dengan keadaan kesadaran pikiran meningkat lebih tinggi daripada biasanya. Ketika memasuki keadaan hipnosis, kesadaran Anda terhadap apa yang terjadi di sekitar jelas akan berkurang bila dibandingkan kesadaran terhadap perasaan-perasaan di dalam diri Anda. Dengan sendirinya, Anda akan memfokuskan perhatian kepada sugesti yang ditanamkan dalam diri Anda sebagai upaya mengatasi suatu masalah.

Selama proses hipnosis berlangsung, Anda berada dalam tahapan perubahan yang berguna untuk meningkatkan kesehatan, meningkatkan kesadaran diri, dan untuk mengakses berbagai sumber positif diri Anda. Satu hal yang harus Anda ingat, selama hipnosis berlangsung, Anda tidak berada dalam keadaan benar-benar tertidur maupun terjaga. Begitu pula Anda tidak akan kehilangan kendali atau kontrol atas diri Anda. Dalam keadaan rileks, alam bawah sadar pikiran Anda justru lebih dapat menerima sugesti yang masuk dan mampu memberikan respons atas stimulus dari luar, yaitu sugesti yang diberikan. Sugesti itu ditujukan untuk daerah yang ingin Anda ubah pada diri Anda.

Apa itu hipnoterapi?

Hipnoterapi adalah terapi menggunakan hipnosis untuk memfasilitasi perubahan. Sugesti yang telah disetujui sebelumnya ditanamkan ke dalam alam bawah sadar sementara Anda berada dalam keadaan rileks terhipnosis. Selama proses hipnosis tersebut berlangsung, Anda tidak dapat dan tidak akan melakukan sesuatu yang tidak Anda kehendaki.

Akankah saya tetap mengingat hal yang dikatakan kepada saya?

Mayoritas klien ingat tentang semua hal yang dikatakan kepada mereka selama dirinya dihipnosis. Keadaan hipnosis sesungguhnya tak berbeda dengan keadaan ketika Anda mengantuk atau melamun. Meski merasa rileks, Anda tetap saja sadar sepenuhnya terhadap keadaan di sekeliling Anda. Anda tidak benar-benar tertidur maupun terjaga. Anda juga tetap akan mendengar segala hal yang terjadi di sekitar Anda. Begitu pula jika tiba-tiba terjadi sesuatu yang butuh perhatian Anda, Anda bisa dengan segera membuka mata dan siap menghadapi situasi tersebut. 

Bagaimana rasanya dihipnosis?

Anda akan merasa sangat rileks, seperti dalam keadaan setengah tidur. Tubuh Anda mungkin terasa sangat ringan atau sangat berat. Di samping, Anda akan merasakan kehangatan menyelimuti tangan atau kaki. Apapun yang Anda alami, semua itu sangat alami dan normal adanya. Anda mungkin merasa seolah-olah tak bisa bergerak meski Anda tahu bahwa Anda bisa melakukannya. Sementara Anda merasakan waktu seakan-akan berjalan begitu cepat. Anda mungkin juga akan mengalami rapid eye movement (REM) atau gerakan kelopak mata yang sangat cepat ketika Anda memasuki tahapan hypnosis. Kelopak mata Anda terasa bergetar, meski orang umumnya tidak sadar terhadap sensasi ini.

Bagaimana hipnosis bekerja?

Sugesti yang sebelumnya telah ditanamkan, masuk ke dalam alam bawah sadar pikiran Anda untuk membantu mengatasi permasalahan yang Anda hadapi. Contohnya ingin menghilangkan berat badan yang tidak Anda inginkan, menghilangkan emosi-emosi negatif atau meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Adakah efek samping atau efek negatif hipnosis?

Tidak ada. Selama dalam keadaan hipnosis, Anda tetap berada dalam kendali penuh. Anda tidak dapat diperintah untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda kehendaki. Begitu pula Anda tidak akan menerima sugesti apa pun yang tidak diterima oleh pikiran Anda.

Apakah hipnosis akan membuat saya melakukan hal-hal konyol?

Tidak. Sekali lagi saya katakan, Anda tidak akan pernah melakukan apa yang tidak Anda inginkan selama Anda berada dalam keadaan hipnosis. Khususnya apa yang bertentangan dengan moral Anda. Hanya hipnosis untuk entertainment saja yang mendorong seseorang melakukan hal-hal konyol, dan ini pun semata untuk kepentingan hiburan. Biasanya orang yang akan dihipnotis pun sudah tahu bahwa itu semua untuk kepentingan hiburan. Jadi, mereka sudah bersiap-siap melakukan hal-hal konyol yang menghibur penonton. 

Apakah saya akan kehilangan kendali selama sesi berlangsung?

Tidak. Anda tidak akan kehilangan kendali. Anda berada dalam kendali penuh selama sesi terapi berlangsung, dan dapat menghilangkan sesi kapan pun Anda mau. Anda berada dalam kesadaran yang penuh dan dapat mendengar apa pun yang terjadi di sekitar Anda. Seorang hipnoterapis tidak akan pernah bisa mengambil alih kendali pikiran Anda. Ia bertugas sebagai fasilitator lewat sugesti yang diberikan, agar Anda bisa terhindar dari ketakutan Anda yang ingin Anda ubah.

Bagaimana jika saya tidak bisa "keluar" dari keadaan hipnosis?

Anda pasti akan bisa keluar dari keadaan hipnosis. Selama sesi, Anda dapat membuka mata kapan pun untuk menyudahi hipnosis dengan segera. Anda memegang kendali penuh selama berlangsungnya sesi. Dengan bimbingan saya, Anda bisa masuk ke dalam keadaan hipnosis selama terapi. Namun, Anda yang berhak memilih untuk terus mengikuti sesi terapi atau tidak.