PD Bicara di depan Umum

5 Langkah Untuk tampil Percaya Diri Bicara di depan Umum

Berpikir negative adalah salah satu penyebab kita merasa cemas,grogi,takut ,kurang percaya diri dan sederatan emosi yang kurang nyaman lainya sangat penting mengatahui cara kerja pikiran dan emosi kita sehingga kita bisa dengan mengontrol diri.

Sesungguhnya suatu kejadian atau peristiwa yang di alami buknlah hal yang membuat kita merasa buruk yang menyebabakan kita merasa buruk adalah pikiran – pikiran dan dialog internal yang anda katakan kepada diri sendiri. Suatu contoh sederhana saja misalnya kita melihat temen kerja kita,yang pada saat itu berjalan sangat cepat tidak memperdulikan kita, Mungkin di dalam hati kita mengatakan wach temen kerja saya sombong sekali,. Bukankah kenyataaan kadang berbeda,yach mungkin saja dia benar – benar sombong tapi jika teryata dia lagi bener – bener gugup?
Mungkin saja pikiran dia lagi banyak masalah sehingga dia sudah sangat pusing ?
begitu banyak kemunigkinan di dalam setiap apa yang kita lihat dan semua penilaian itu tergantung kita sendiri,tergantung apa yang ada dalam pikiran kita.

Begitu pula halnya dengan berbicara di depan umum,mengapa kita tidak percaya diri ?

apakah pendengar atau audien penyebabnya ?

BUkan !!! yang menyebabkan kita grogi ketika kita berbica di depan umum adalah dialog internal di dalam diri kita,mungkin ketika kita di minta berbica di depan umum,mungkin kita berkata pada diri sendiri :

“saya tidak siap “

“saya malu nanti di tertawakan”

“saya tidak menguasai topic ini”

“Wach nanti saya di tertawakan”

“Nanti saya di kritik”

Dan seribu alasan yang membuat kita sangat berat untuk tampil berbicara di depan umum,bukan masalah Public speaking yang membuat kita takut tapi pikiran – pikiran kitalah yang membuat kita sulit melangkah ,ada tips dan trik yang sederhana ketika kita ingin tampil percaya diri :

1.     Pahami Audiens

Kita lihat siapa audiens kita anak – anak atau dewasa ? lalu kita pahami bukankah mereka juga manusia ? bukankah kita juga sering ngobrol dengan anak – anak ? jika dewasa sama juga bukan ?

2.     Tenangkan Diri

Setelah kita memahami siapa audiens kita tenangkan diri dengan cara menarik napas mendalam 3 kali atau lebih dengan menghembuskan berlahan – lahan.

3.     Ajak Di alog diri sendiri

Yach,..katakan pada diri sendiri bahwa anda mengakui ada perasaaan kurang nyaman di hati “ Saya merasa kurang nyaman saat ini grogi takut,saya ingin benar – benar meng ikhlasknya demi kebaikan hidup saya dan tarik napas berlahan,hembuskan “

Di ulang sampai anda merasa nyaman

4.     Imajinasikan

Setelah anda cukup nyaman anda imajinasikan dengan jelas dan mendetail ketika anda berbicara di depan audiens,bayangkan dengan percaya diri,jika anda ragu “anda katakana pada diri sendiri saya ingin percaya diri dan bayangkan keinginan percaya diri tersebut,anda lihat bagaimana audiens mendengarkan anda dengan penuh semangat,anda juga bayangkan senyum audiens pokoknya gunakan imajinasi dan khayalan tersebut,bukankah hal ini gratis ??

Dan yang jelas hal ini untuk mempengaruhi dunia internal kita terlebih dahulu.

5.     Jika anda sudah siap naik panggung,berjalanlah seperti biasanya dengan dagu lurus,berjalan dengan tegak lihat audiens di sekeliling anda dan katakan pada hati anda “mereka akan mendengarkan saya”

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat